Sertifioitu urheilufysioterapeutti

Alan asiantuntija ja kouluttaja

Toimin urheilufysioterapeuttina ja fysiikkavalmentajana yksilö- ja joukkueurheilijoiden parissa. Minulla on vuosien kokemus eri lajien nuorten urheilijoiden oheisharjoittelusta ja fysiikka- valmennuksesta paikallisissa urheiluseuroissa.

Yhteistyölajeja ovat olleet mm. maasto-ja ampumahiihto, pesäpallo, jääkiekko, salibandy ja joukkuevoimistelu, mäkihyppy ja yhdistetty.

Olen liikkumisen ja harjoittelun asiantuntija. Autan valmentajia ja urheilijoita fyysiseen harjoitteluun tai kuntoutukseen liittyvissä tarpeissa. Jaan osaamistani, tietoa ja kokemustani myös kouluttamalla.

— Tarja Koski

Palvelut

Urheilufysioterapian arviointi, yksilöohjaus ja kuntoutus

Saat kattavaa urheilufysioterapian yksilöohjausta, joka on suunniteltu vastaamaan juuri sinun tarpeitasi.

Fysiikkavalmennus

Tarvitsetko apua fyysisen suorituskyvyn kehittämiseen? Autan yksilöitä ja joukkueita lajin vaatimukset huomioon ottavassa ja monipuolisessa suorituskyvyn kehittämisessä. 

Mentorointi

Mentorointiprosessi sopii sinulle, joka olet fysioterapian tai fysiikkavalmennuksen vasta-alkaja.

Mentorointi tukee sinun henkilökohtaista tarvettasi kehittää asiantuntijuuttasi ja osaamistasi.

Luennot ja koulutus

Suunnittelen ja toteutan urheiluseuroille, valmentajille ja terveydenhuollon asiantuntijoille koulutuksia erityisesti nuoren urheilijan turvalliseen ja kehittävään harjoitteluun, urheiluvammoihin, terveyden edistämiseen, urheilufysioterapiaan ja fysiikkavalmennukseen liittyen.

Yhteistyöseurat ja organisaatiot

Kuopion+alueen+urheiluakatemia.jpg
KalPa_retrologo_2010.jpg
Puijon hiihtoseura.jpeg

Suositukset ja palaute

  • ”Mäkimaajoukkueen ja Tarjan välinen yhteistyö on ollut antoisaa. Kohtaamisissa välittyy korkea ammattitaito, ahkera ote asioiden hoitamiseen ja huolellinen paneutuminen urheilijoiden prosesseihin.”

    Lauri Hakola, mäkihypyn päävalmentaja

  • Tarja on aktiivisesti kouluttautuva ja työhönsä intohimolla suhtautuva ammattilainen, jonka näkemykseen voi luottaa haastavimmissakin tilanteissa.

    Aki Laitinen-Urheilufysioterapeutti

  • Tarja on määrätietoinen ja raudanluja ammattilainen. Hänen työmotivaatio sekä uteliaisuus uusia asioita kohtaan inspiroi itseäni. Tarjan kanssa yhteistyö, niin valmentaja-valmennettava-suhteessa kuin ns. "kollega" mielessä, on vuorovaikutteista, luotettavaa ja lämminhenkistä.

    Tiina Ranne, TPS (maalivahti/ft-opiskelija)

  • Yhteistyö valmennuksen kanssa on toiminut oikein hyvin. Palvelun laatu on ollut aina todella hyvää ja ammattitaitoista"

    Yhteistyölajin valmentaja, Kuopion alueen urheiluakatemia

  • "Ollaan niin kovasti tykätty sun tavasta valmentaa ja siitä miten hyvin kommuninkaatio on kans pelannut"

    Valmentaja, joukkuevoimistelu

  • "Tarja on osaltaan ottanut urheiluakatemian lumilajien valmennusprosessien tukemisen haltuun tutkien, tietoa hakien ja urheilijoita ja valmentajia kohdaten. Tarja toimii verkostossa luontevasti ja halu auttaa urheilijoita välittyy tekemisestä."

    Johanna Tikkanen, toiminnan johtaja-Kuopion alueen urheiluakatemia

  • "Pelkästään fyysinen valmennus tai fysioterapia ei minulle ammatillisesti riitä, vaan tavoitteeni on jakaa tietoa niin kollegoille kuin seuraajilleni ja lisätä tutkitun tiedon ja käytännön välistä vuoropuhelua tulevaisuudessa."

    -Tarja Koski-

  • Sinun matkasi huipulle määrittää, miten sinne mennään. Näkymä on sinun, reitti määritetään yhdessä.

    -Tarja Koski-

  • Näkymän kirkastaminen on tehtäväni niin helppoina kuin vaikeina hetkinä.

    -Tarja Koski-

  • "Huomioin yksilön valmiudet ja lajin vaatimukset (lajianalyysi) harjoittelun suunnittelussa. Tavoitteena on suorituskyvyn kehittämisen lisäksi urheilullisuuden, harjoitettavuuden ja liiketaitojen vahvistaminen sekä pitkäjänteinen urheilijan kehittäminen. Hankin uutta tietoa, kouluttaudun ja seuraan aktiivisesti urheiluvalmennuksen kenttää."

    -Tarja Koski-

  • "Urheilufysioterapeuttina olen kiinnostunut biomekaanisista ja suoritustekniikkaan liittyvistä tekijöistä, joita havainnoin niin harjoituksissa kuin kentän laidalla. Mikäli huomaan erityistarpeita tai pulmia, voin tarjota urheilufysioterapiapalvelua yksilöllisemmin tai osaan ohjata muiden asiantuntijoiden puoleen. Tällöin mukana yhteistyössä ovat tietenkin myös nuoren urheilijan huoltajat."

    -Tarja Koski-

  • Hyvän valmennusyhteistyön perusta on luottamus, suunnitelmallisuus ja avoin keskustelu. Näitä asioita käydään yhdessä läpi ennen valmennussuhteen alkua. Kartoituksia tai testaamista tehdään tarkoituksenmukaisesti, ja testit pohjautuvat mm. tutkimuksiin, lajianalyysiin sekä olympiakomitean ja liittojen suosituksiin. Nuoremmissa ikäryhmissä testaaminen on usein jännittävää, joten yksi tavoitteista on opetella testaamisen periaatteita ja vähentää jännitystä mittaamiseen liittyen.

    -Tarja Koski-

Nopeuskestävyysharjoittelu joukkuelajeissa, kannattavaa vai ei?

Nopeuskestävyysharjoittelun mahdollisia hyötyjä joukkuelajeissa

Kiinnostuitko?

Varaa maksuton konsultaatio puhelu kanssani

Seuraa toimintaani myös instagramissa: tarja_koski

Nilkkavammat ovat työllistäneet viime aikoina, joten lähiaikoina tulossa asiaa niistä 👌 Syndesmoosivammassa turvotus voi olla vähäistä, jos ollenkaan, mutta kipu ja epävakaus nilkkahaarukan avautumisesta joht
"Kuinka kauan kestää toipua reiden takaosan vammoista, jos hoidetaan ilman leikkausta?" Kilpailukausi juoksua sisältävissä lajeissa on ollut otollista aikaa hamstring- vammoille ja niiden kuntoutukselle. Edell&auml
MAASTOHIIHTOON AKTIVOINTEJA😃! Alkukesästä käytiin @kuopionalueenurheiluakatemia n yhdistetyn nuorten urheilijoiden kanssa ennen rullariihtotreeniä läpi muutama kuminauha-aktivointi omatoimiselle jaksolle. Aktivoinnit ovat