Palvelut ja hinnasto

Urheilufysioterapian arviointi, yksilöohjaus, kuntoutus

  • 30 min 45 min tai 60 min

  • Hinnasto Lääkärikeskusten ulkopuolella:

    30 min / 57 €

    45 min / 68 €

    60 min / 85 €

Fysiikkavalmennus

  • Valmennussuhteet ovat useimmiten kestoltaan kauden mittaisia, ja tapaamisia tulee 1-3 kertaa/ viikko/ harjoitusryhmä.

  • Lajien tarpeet vaihtelevat, jonka vuoksi hinta räätälöidään aina tapauskohtaisesti.

    Neuvottelen hinnoista ja valmennuksesta mielelläni kasvotusten.

  • Tarvitsetko apua fyysisen suorituskyvyn kehittämiseen? Autan yksilöitä ja joukkueita lajin vaatimukset huomioon ottavassa ja monipuolisessa suorituskyvyn kehittämisessä. 

Mentorointipalvelut

  • Mentorointiprosessi tukee sinun henkilökohtaista tarvettasi kehittää esimerkiksi asiantuntijuuttasi ja osaamistasi. Prosessi kestää n. 6-12 kk, tapaaminen etänä tai livenä kerran kuukaudessa tai tarpeen mukaan. Yhden tapaamisen kesto arviolta 1-2 tuntia. Mentorointi perustuu aktiivisuuteen, mutta ennen kaikkea vapaaehtoisuuteen ja vetäytyminen prosessista on mahdollista myös matkan varrella.

  • Hinta: 250/kk

  • Mentorointiprosessi sopii sinulle, joka olet fysioterapian tai fysiikkavalmennuksen vasta-alkaja.

    Mentorointi tukee sinun henkilökohtaista tarvettasi kehittää asiantuntijuuttasi ja osaamistasi.

Luennot ja koulutus

  • Suunnittelen ja toteutan urheiluseuroille, valmentajille ja terveydenhuollon asiantuntijoille koulutuksia erityisesti nuoren urheilijan turvalliseen ja kehittävään harjoitteluun, urheiluvammoihin, terveyden edistämiseen, urheilufysioterapiaan ja fysiikkavalmennukseen liittyen.

    Pystyt vaikuttamaan sisältöön ja kestoon – tehdään hyvä kokonaisuus yhdessä!

  • Hinta neuvoteltavissa keston ja sisällön mukaan.

    Esimerkki: 4h olkapaaa-kyynärpää koulutus 640€-sisältäen koulutuksen valmistelun

Fysiikka- ja kuntotestaus

  • Selvitä kestävyysharjoittelun harjoitusalueesi ja maksimihapenottokykysi!

    Nousevatehoinen pyörätesti syke- ja laktaattimittauksella ja kirjallisella palautteella.

  • Sinua tai lajiasi varten räätälöity sisältö voimatesteille, joilla selvität harjoitusalueet eri voiman lajeille.

    Testaus ja kirjallinen palaute.

  • Isometrinen vastavaikuttajalihasten voimamittaus lonkan, polven tai olkapään lihaksille.

    Yksilöllinen palaute ja kehityskohteet kirjallisesti.

  • Pyörätesti 60-80 euroa (riippuen käytetystä ajasta ja laktaattiliuskoista).

    Voimatesti 80-120 euroa (riippuen käytetystä ajasta ja testipatterin koosta).

    Vastavaikuttajatestit 80-100 euroa (riippuen käytetystä ajasta ja testattujen lihasryhmien määrästä).

Minulta pyydetään apua mm. seuraavissa tilanteissa:

  • nuoren voimaharjoittelun aloittaminen

  • vammojen ennaltaehkäisy ja urheiluvammojen kuntoutus

  • lihastasapainokartoitukset

  • nuoren urheilijan kipu

  • korvaava harjoittelu vamman tai jälkeen tai ennen/jälkeen leikkauksen

  • lajiin paluu loukkaatumisen jälkeen

  • lääkärin tarpeen arviointi

Urheilufysioterapeutin tehtävä on kokonaisvaltaista.

Työ tapahtuu lähellä urheilijaa  ja perustuu luottamukseen. Tehtävä on myös terveyskasvatuksellinen, ja sen vuoksi neuvon ja ohjaan myös kokonaishyvinvointiin liittyvissä asioissa (ravinto, lepo, psyykkinen hyvinvointi) ja ohjaan tarvittaessa eteenpäin näiden alojen asiantuntijoille.

Seuraan tutkimuskenttää ja kouluttaudun aktiivisesti!

Vastaanotto:

Otan vastaan UrheiluMehiläisessä. mutta voit varata minulle ajan myös suoraan soittamalla tai lähettämällä viestin!